Meu herói

Todo mundo tem um herói favorito. Mas não estou falando do Batman ou do Homem Aranha, estou falando de heróis de verdade, heróis reais, aqueles que nos enchem de orgulho, que nos ensinam valores que moldam nosso caráter e nos acompanham pela vida inteira. Aqueles que nos fazem acreditar que tudo será possível e, para eles, sempre teremos um final feliz.

Eu tenho um grande herói. Um herói real. Um herói que me apoia, que acredita em mim, que me ensinou mais coisas do que ele mesmo pode imaginar. Eu sei que ele tem orgulho de mim, mas ele não sabe que eu tenho muito mais orgulho dele.

Herói também tem seus defeitos, suas marras, porém suas qualidades superam qualquer coisa. As pessoas podem até não enxergar, mas meu herói tem um coração enorme!

Mesmo nas horas em que pensei que poderia estar desamparada, no fundo, sabia que meu herói estaria lá. E agora, mais do que nunca, ele está. Às vezes invertemos os papéis, ele quer tirar dúvidas comigo e pedir meus conselhos, mas sei que isso faz parte do seu charme e que na verdade ele tem todas as respostas, no entanto quer me dar a chance de mostrar meus talentos.

Pai, você é meu grande herói, minha inspiração, meu amigo e aliado. Você foi o grande incentivador deste blog e eu não poderia deixar de homenageá-lo no seu dia. Você não me deixa encarar o mundo sozinha e sei que nunca terei medo, porque você sempre estará ao meu lado para me proteger.

Parabéns pelo seu dia!

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A vida é o que melhor há na vida

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Ninguém está sempre feliz, é normal ter alguns dias ruins, mas que isto não se torne regra. E o problema está aí: quando a negatividade vira padrão. A cada dia é mais comum deparar-se com pessoas mal-humoradas, rancorosas, amargas. Pessoas que só fazem questão de criticar. Gente que se endureceu com as asperezas da vida. Gente que não elogia, que coloca você para baixo, gente desanimada com o mundo e que te desanima também. Você pode ter reconhecido alguém nesta descrição, mas tome cuidado para não se tornar uma pessoa assim.

Infelizmente, o problema pode ser mais grave que uma simples falta de educação. Algumas pessoas podem ser mal-humoradas por sofrerem de uma doença chamada distimia. A pessoa que sofre de distimia é explosiva, apresenta um desvio de personalidade, passa o tempo todo mal-humorada e a irritabilidade é sua maior companhia. “Enquanto a pessoa com depressão grave fica paralisada, quem tem distimia continua tocando a vida, mas está sempre reclamando”, diz o psiquiatra Márcio Bernik, coordenador do Ambulatório de Ansiedade do Hospital das Clínicas (HC).

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 3% da população do planeta – cerca de 180 milhões de pessoas – sofrem com esse distúrbio e quando não tratadas tendem a se isolar. É difícil saber quem realmente sofre da doença ou quem está apenas enfrentando um momento ruim. Fato é que todos os dias nos deparamos com pessoas estressadas no trânsito, brigando e gritando por qualquer motivo, intolerantes, grosseiras, rudes, impacientes.

Nada há o que fazer se o seu interior está confuso. Se você está passando por um momento ruim, pare por um minuto. Respire fundo. Por que tanta negatividade? O mundo não é tão ruim assim, sempre existem dois lados para tudo. Se você não consegue enxergar lado nenhum, procure ajuda, ajuda médica, ajuda de um amigo, um ombro para desabafar. Comece a mudar o seu comportamento, mude a rotina, desacomode-se, pare e pense antes de agir, cerque-se por relacionamentos saudáveis, coma bem, durma bem, contagie-se por pensamentos positivos e doe-se. A melhor forma de fazer bem a si mesmo é fazendo bem ao outro.

A vida é o que melhor há na vida. Não permita que a negatividade derrube as esperanças de seu coração. Sorria e encha-se de alegria!  “Se a vida estiver muito amarga, dá uma sacudida, às vezes o açúcar está no fundo” (Autor desconhecido).

Fontes: Folha de São Paulo, Instituto de Psiquiatria, Doutor Drauzio Varella

Foto: VGPhotography9

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Dê às pessoas amor, não o seu like

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O mundo acabou e ninguém percebeu. Acabaram-se os abraços, a intimidade, os olhos nos olhos. Acabou-se a paciência. A vida acabou em apenas um “click e todos se tornaram escravos da tecnologia. Acabou-se o medo, a insegurança, acabaram-se os anseios e problemas. Ninguém mais tem problemas, não se ouve mais falar deles. Porque todo mundo é feliz, lindo, popular e cercado por amigos. Será?

Você pode ser seguido por milhares de pessoas no Facebook, Instagram, Twitter, mas quantos o conhecem de verdade? Para quantos você abriria o coração e realmente compartilharia algo pessoal? Algo que o atormenta, que tira o seu sono ou algo pelo qual você suspire e o faça sonhar? Para um amigo de verdade, você poderia aparecer de pijama ou com pantufas, sem maquiagem, sem o “look do dia”, sem máscaras, sem se esconder. Apenas sendo você mesmo. Mas hoje em dia, quem se mostra de verdade?

Ninguém quer ser realmente exposto por medo de ser julgado, criticado, sentir-se inferior ou humilhado. Mas os “amigos” do seu perfil só trazem a ilusão de inclusão. Porque, no fundo, você está sozinho. Você se permitiu cair nesta armadilha e não percebe que está errado conferir o celular pela manhã antes mesmo de levantar-se da cama. Que está errado conferir o tempo pelo seu aplicativo no smartphone ao invés de abrir a janela. Os valores estão invertidos e ninguém parece notar.

Autoimagem, autopromoção, você se vende como se fosse um produto. E a vida vai ficando cada vez mais artificial. Nada preenche, nada acalma. O tempo todo atualizando o perfil para ver quantas curtidas sua foto recebeu. Pessoas cada vez mais ansiosas, agitadas, intolerantes, antissociais. A emoção vai ficando de fora, o sentimento também. E o vazio? Este continua lá, não importa o número de likes.

Desconecte-se da necessidade de ser curtido e definido. Esteja lá de verdade. Não finja ouvir ou prestar atenção. Dedique seu coração e sua alma a quem esteja ao seu lado. Dê à vida mais atenção e não a desperdice com um click. Esteja presente para escutar seu melhor amigo contar sobre a viagem dos sonhos dele, para sua melhor amiga contar sobre como está apaixonada. Esteja presente para escutar um verdadeiro e sincero “eu te amo“, para dar boa noite aos seus filhos. Se você fica muito tempo “olhando para baixo”, não vê as oportunidades que perde. Dê uma chance para ser feliz! “Dê às pessoas amor, não o seu like.

Confira o vídeo abaixo e comece a olhar para cima!

Foto: Revista Afrodite

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O Menino e o Mundo

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“O Menino e o Mundo”, uma animação brasileira de Alê Abreu, ganhou espaço no 38º Festival Internacional de Animação de Annecy, na França. A animação conquistou dois importantes prêmios neste festival: o Prêmio Cristal de longa-metragem do júri oficial, e o prêmio de Melhor Filme, segundo o júri popular.

O longa aborda problemas mundiais na visão de uma criança e aproxima o olhar adulto a esta inocência infantil, criando uma conexão entre os dois mundos. O filme traz uma reflexão sobre assuntos sérios como êxodo rural, globalização, superpopulação, desigualdade social, consumismo, industrialização e automatização. Questões culturais e políticas do mundo moderno retratadas pelos olhos de uma criança.

A história mostra um menino que deixa sua casa em uma pequena cidade e vai em busca do pai. Este foi embora para a “cidade grande” a procura de trabalho. Com traços simples e uma rica composição visual, muitas cores, texturas e pinturas, o menino embarca em uma jornada de descobrimento, ganhando movimento com a música-tema composta pelo rapper Emicida. A trilha sonora também tem Naná Vasconcelos, Barbatuques e o Grupo Experimental de Música.

Palavras do próprio diretor: “Dizem que é um filme infantil, mas as pessoas de todas as idades se identificam de alguma maneira. Gosto de pensar que é um filme para as crianças que habitam os adultos”.

O longa tem estreia marcada para 17 de janeiro nos cinemas, mas você já pode conferir o trailer abaixo:

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Sonhando junto

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Hoje é um dia muito especial. Este blog completa um mês de vida. Há um mês, tudo não passava de um emaranhado de ideias e rabiscos.  Escrever é muito difícil. Ser compreendida em um mundo tão intolerante, mais ainda. A escolha de cada palavra, cada texto. Tudo é pensado com muito carinho para que você se sensibilize, para que você se identifique, emocione-se e reflita.

Eu tenho uma grande pretensão: quero mudar o mundo! O legado que deixo são as minhas palavras. A cada post, eu me torno uma pessoa melhor. O meu desejo é que, a cada texto, alguém também pare para refletir e tente mudar. Por menor que seja esta mudança, são com pequenos passos que transformamos o mundo.

Que juntos possamos rir, chorar e nos renovar a cada dia! Vamos celebrar! A vida é feita de pequenos momentos. Comemore cada um deles! Não vale a pena esperar para ser feliz. Dê valor a cada conquista. A cada passo dado. Se hoje você já se tornou uma pessoa melhor que era ontem, está no caminho certo. E o meu blog talvez não seja tão pretensioso assim…

Muito obrigada a você que lê, curte, comenta! Obrigada por compartilhar este sonho comigo. “Sonho que se sonha só, é só um sonho que se sonha só. Mas sonho que se sonha junto é realidade” (Raul Seixas).

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Simplesmente ame

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Hoje, 12 de junho, é comemorado o Dia dos Namorados no Brasil. Conhecida em outros países como The Valentine’s Daya data é celebrada em 14 de fevereiro em homenagem a São Valentim.

Após o final da Idade Média, o imperador romano Cláudio II proibiu os casamentos durante as guerras porque acreditava que os solteiros eram melhores combatentes. Na época, ainda bispo, Valentim continuou celebrando casamentos até ser descoberto e preso. Enquanto estava na prisão, muitos jovens lhe enviavam flores e bilhetes dizendo que ainda acreditavam no amor. Durante este período, ele se apaixonou pela filha cega de um carcereiro e, por um milagre, ela recuperou a visão. Antes de ser executado, Valentim escreveu uma mensagem a sua amada despedindo-se, na qual assinava como “Seu Valentim”. A data de sua morte passou a ser celebrada em vários países como o Dia dos Namorados ou Dia de São Valentim.

O dia de hoje deveria ser mais que o Dia dos Namorados, deveria ser decretado o Dia Oficial do Amor. Tendo ou não alguém ao lado, contagie-se pelo amor! Porque o amor é o sentimento mais puro, nobre e generoso que existe. O amor “tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo suporta” (São Paulo, Coríntios 13:7).

Ame a si mesmo, ame ao próximo, dê o melhor que você tem em seu coração. Que no dia de hoje possamos deixar as desavenças, os preconceitos, as críticas e decepções de lado para celebrarmos o amor. Amor de mãe, amor de pai, de amigo, irmão, de vô e vó, amor de namorado(a), amor de qualquer um.

Que você encontre um amor para a vida inteira, que te faça suspirar e revirar os olhos, que não caiba no peito de tão grande, que não encontre palavras para ser descrito, que te faça querer ser uma pessoa melhor a cada dia, porque o amor faz isto: ele transforma. Somente o amor pode mudar o mundo, então, simplesmente ame.

“Ainda que eu fale a língua dos homens e dos anjos, se não tiver amor, serei como o sino que ressoa ou como o prato que retine. Ainda que eu tenha o dom de profecia, saiba todos os mistérios e todo o conhecimento e tenha uma fé capaz de mover montanhas, se não tiver amor, nada serei” (São Paulo, Coríntios I – 13:1).

Foto: Nira Gonzalez

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Para cada coisa a sua devida importância

O ser humano apega-se demais às coisas, ao passado, a bens materiais, a sentimentos, até a outras pessoas. Às vezes, dá-se muito valor a acontecimentos que não têm tanta importância.

Esta é a realidade do colecionador de relógios, Noe, que vive em uma cidade submersa. Ele aproveita alguns momentos do dia em que a água recua para procurar relógios perdidos.

O filme, exibido no Anima Mundi 2013, ajuda a refletir sobre como leva-se a vida nos tempos de hoje. Todos apressados, sem tempo para nada, mergulhados em seus aparelhos tecnológicos, em sua rotina, indiferentes às pessoas. Talvez até um pouco insensíveis, individualistas. Invisíveis.

Que este filme sirva de lição para resgatar-se o que realmente importa. Encontre tempo para cultivar relacionamentos, para praticar exercícios, para ler, para conhecer lugares diferentes. Tempo para amar e, principalmente, tempo para ser feliz. Confira o vídeo abaixo:

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Gentileza gera gentileza

Todos nós queremos um mundo melhor. Utopia? Loucura? Não importa. No fundo, imaginamos um mundo sem violência, sem corrupção, com mais amor, justiça, compreensão e respeito.

A mudança pode começar com pequenos gestos, sendo gentil com o próximo, por exemplo. Foi pensando nisso que a hamburgueria The Fifties e a Kibon criaram a ação “Gentileza gera Sobremesa”. No restaurante, algumas pessoas apresentaram dificuldades e contaram com a gentileza de estranhos para ajudá-las. A boa ação dava direito a uma deliciosa sobremesa.

Independentemente de recompensa, trate o próximo como gostaria de ser tratado. Crie o hábito de colocar-se no lugar do outro, pratique empatia. Todo mundo enfrenta em segredo uma batalha invisível. Você não sabe o que acontece na vida do outro e o quão difícil pode ser, não custa nada ser gentil. Tenha compaixão, seja simpático e prestativo.

Faça questão de ouvir o que as outras pessoas têm a dizer. Hoje em dia, todos querem falar, mas ninguém quer ouvir. Preste atenção e deixe as críticas de lado. Peça licença, elogie, cumprimente, agradeça. Gentileza torna os relacionamentos mais humanos, as pessoas menos indiferentes e o mundo, um lugar melhor para se viver. “Nós devemos ser a mudança que queremos ver no mundo” (Mahatma Gandhi).

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Reduza, reutilize, recicle!

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Hoje, 5 de junho, é o Dia Mundial do Meio Ambiente. A data passou a ser comemorada a partir de 1972, após um encontro promovido pela Organização das Nações Unidas (ONU), que teve o objetivo de discutir a degradação que o homem causa ao meio ambiente. Neste encontro, foram criados vários documentos relacionados às questões ambientais para que a diversidade biológica fosse preservada. Em 2014, Barbados é o país-sede do evento com o tema: “Aumente sua voz, não o nível do mar”, chamando a atenção para os Pequenos Estados Insulares em Desenvolvimento e para a mudança do clima.

A data abre espaço para discutir temas recorrentes em relação à conscientização global em prol do meio ambiente como poluição do ar, do solo e da água, desmatamento, destruição da camada de ozônio, diminuição da biodiversidade, destruição das florestas, extinção de animais, diminuição da água potável, mudança climática, entre outros. Algumas ações simples podem ser adotadas como, por exemplo, desenvolver uma política de aproveitamento do lixo.

A quantidade de lixo produzida semanalmente no Brasil, por pessoa, é de aproximadamente 8,5kg. Em torno de 88% do lixo doméstico brasileiro vai para o aterro sanitário. Apenas 18% dos municípios brasileiros possuem coleta seletiva, com isso, o país perde cerca de R$8 bilhões por ano por deixar de reciclar (valor estimado pelo Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada a pedido do Ministério do Meio Ambiente).

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O volume do lixo urbano reciclado aumentou de 5 milhões de toneladas em 2003 para 7,1 milhões de toneladas em 2008. Este número é importante, mas nada expressivo frente a 24 milhões de toneladas de resíduos que são descartados em lugares inadequados. Quantidade de lixo que caberia em 168 estádios do tamanho do Maracanã.

O lixo pode ser reaproveitado, deixando de ser uma fonte de degradação para o meio ambiente e tornando-se uma solução econômica e social, passando a gerar empregos e lucro. Desenvolvendo coletivamente uma consciência ecológica, o resultado será a maior participação da população na defesa e preservação do meio ambiente.

O Dia do Meio Ambiente inspira ações, mas ainda há muito o que fazer. Mais que inspirar, é preciso conscientizar-se sobre o problema, que é meu, seu e de todos nós. Cada um deve cumprir com o seu papel de cidadão, fazendo a sua parte. Reduza a quantidade de lixo, você realmente precisa consumir tanto? Reutilize o que você iria descartar, existem tantas ideias para reaproveitar garrafas, latas, papeis… seja criativo! Recicle o lixo, recicle ideias e atitudes. Pequenas ações podem mudar o mundo!  E você, o que você tem feito para preservar o meio ambiente?

resp_04-09-2007_16-48-50semana_do_meio_ambiente_(2)Foto 1: Marcos Badra

Foto 2: Wikimedia.org

Fontes: G1, UOL, Ipea, Ministério do Meio Ambiente, Unep.org

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Não desista dos seus sonhos

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A vida é repleta de desafios. Às vezes nem tudo sai como planejado. Existem momentos ruins, dias difíceis, dias piores ainda, dias em que dá vontade de desistir. De jogar tudo para o alto, de deixar tudo de lado, de não conversar com ninguém, porque parece que ninguém vai entender. Você vai chorar, vai sofrer, vai sentir medo, angústia, raiva, vai se sentir sozinho e incompreendido. Nada vai fazer sentido, até que faça. Momentos que parecem que nunca irão passar, até que passem. Então, já não seremos mais os mesmos, porque nos tornaremos mais fortes.

Frustrações fazem parte da vida. É assim mesmo. Todos nós temos dificuldades. E a ansiedade que não nos permite curtir o momento e esperar a hora certa, só piora as coisas. Para quê tanta pressa? Não dá para ser feliz hoje? Colocamos expectativas demais em tudo. Você espera um aumento, um relacionamento duradouro, um serviço que não seja medíocre, espera que seus amigos o compreendam, espera ser reconhecido, amado, espera não ser julgado, nem criticado, espera-se demais…

Por que é preciso esperar tanto? Não é possível esperar para viver um grande sonho, isso é fato. Se você tem um sonho que te faça suspirar, que faça o seu coração palpitar e bater acelerado, não o deixe de lado, por mais que as coisas não estejam dando certo neste momento. O sofrimento passa. Não se desgaste por coisa pouca. “Ninguém disse que a vida seria fácil, apenas prometeram que valeria a pena” (Harvey Mackay).

Resgate este sonho que você guarda no fundo do peito. Aquele que te faça acordar todas as manhãs, que te desafie. É por ele que você não deve desistir, não deve se entregar, deve ser forte. Quando finalmente esse sonho se realizar, tudo terá valido a pena. As lágrimas, o sofrimento, a angústia… Tudo irá embora num piscar de olhos. E você verá que nem esperou tanto tempo assim, porque algo muito maior e mágico terá acontecido. Algo melhor o espera. Basta procurar uma janela, uma fresta de luz, caso não encontre uma porta. Sempre haverá uma solução. Quando você sorri para a vida, ela sorri de volta. Nada que você faça com o coração pode dar errado. Acredite!

Você já trilhou tantos caminhos, já percorreu tantos passos, então não desista! Não desista apesar de todas as adversidades. Continue vendo o sol iluminando, mesmo que esteja a maior tempestade no céu. Que seus sonhos não tenham envelhecido com você e ainda guardem aquele brilho, fé e doçura da infância. Desafie-se, persista, mude, tenha coragem de trilhar novos passos e acredite! “Cada sonho que você deixa para trás, é um pedaço do seu futuro que deixa de existir” (Steve Jobs).

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